Хотя эта гречневая лепешка отлично подойдёт и на обед, и на ужин, и на перекус…
Гречку лучше всего не варить, а запаривать, она прекрасно разбухает до рассыпчатых зёрнышек, если её залить кипятком или довести до кипения, снять с плиты и оставить разбухать под крышкой на 15-20 минут.
Подходит для тех, кто следит за весом.
КБЖУ на 100 г (примерно, одна целая лепёшка): 230/15/12/17
Больше разных идей для завтрака можно посмотреть здесь…
Ингредиенты
Инструкции