razumnayaeda.ru
  • Главная
  • О блоге
  • Рецепты
    • Гарниры
    • Десерты
    • Завтраки
    • Закуски и паштеты
    • Запеканки
    • Каши
    • Напитки
    • Основные блюда
    • Пасты
    • Супы
    • Салаты
    • Соусы
    • Хлеб
  • Разное
  • Контакты
razumnayaeda.ru

ОТ ОЛЬГИ СВИРИДОВОЙ

  • Главная
  • О блоге
  • Рецепты
    • Гарниры
    • Десерты
    • Завтраки
    • Закуски и паштеты
    • Запеканки
    • Каши
    • Напитки
    • Основные блюда
    • Пасты
    • Супы
    • Салаты
    • Соусы
    • Хлеб
  • Разное
  • Контакты
Категория

Разное

Разное. Статьи про здоровое питание, мотивацию, отношение к еде, микробиом. А также много полезной информации про кофе, соль, глютен, жареное, перекусы, экологию и много-много всего интересного.

  • Разное

    Овощи — сырые или вареные?

    автор Ольга Свиридова 10 февраля, 2021
    автор Ольга Свиридова

    Многие сталкивались с мнением, что некоторые овощи в сыром виде не усваиваются, например, морковь. Но почему и откуда такое мнение? Дело в том,…

  • Блюда из яицРазное

    Яйца на завтрак?…

    автор Ольга Свиридова 10 августа, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Все, кто смотрит мои сторис в инстаграм, заметили, что я чаще всего на завтрак ем именно яйца. Чтобы через час после еды вам…

  • Разное

    Киноа — очень полезная крупа!

    автор Ольга Свиридова 28 июля, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Когда-то был пост про кускус, и многие подписчики попросили разобрать ещё и киноа… Вот, наконец-то, руки дошли. Итак, по пунктам:⠀ 1. Киноа содержит…

  • Разное

    Про мышечную массу…

    автор Ольга Свиридова 23 марта, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Давно хотела написать про важность упражнений на мышечную массу… Бег, ходьба, велик — это очень хорошо. Йога — это тоже прекрасно. Но есть…

  • Разное

    Про кускус …

    автор Ольга Свиридова 6 марта, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Уже неоднократно поступали вопросы в директ про кускус: что это за крупа, полезная ли она, почему говорят, что это аналог манки и т.д….…

  • Разное

    Здоровое питание должно быть разнообразным!

    автор Ольга Свиридова 2 марта, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Здоровое питание — тема очень противоречивая, из-за этого сложно понять, что же всё-таки полезно, а что нет?! Давайте продолжим копаться в этой теме…

  • Разное

    Сбалансированный микробиом — залог здоровья!

    автор Ольга Свиридова 4 февраля, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Понимание, как устроен наш микробиом, может быть хорошей мотивацией к здоровому питанию! Микробиом, он же микробиота, он же микрофлора, содержит более 1000 видов…

  • Разное

    Пищевые паузы и перекусы

    автор Ольга Свиридова 27 января, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Повсеместное изобилие еды привело к тому, что мы всё время что-то едим! Даже соблюдая правильное питание, мы постоянно перекусываем: орешки, фрукты, сухофрукты, сырок,…

  • Блюда из яицЗавтракиРазноеРецепты

    Правильный завтрак — залог хорошего дня!

    автор Ольга Свиридова 16 января, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Правильный завтрак должен быть богат белком! Поэтому я почти всегда ем на завтрак яйца, фасоль, сыр или творог. К сожалению, большинство людей завтракает…

  • Разное

    Как правильно бегать для здоровья…

    автор Ольга Свиридова 16 января, 2020
    автор Ольга Свиридова

    Физическая нагрузка бывает разной — одна продлевает жизнь, а другая её сокращает, поэтому бегать нужно правильно! Низкоинтенсивная аэробная нагрузка укрепляет здоровье и задерживает…

  • 1
  • 2

Рецепты по категориям

Новые публикации

  • Гречневая лепешка на завтрак

    15 марта, 2021
  • Капуста Болоньезе — вкусно, просто, оригинально

    28 февраля, 2021
  • Салат из фасоли и вяленых томатов

    11 февраля, 2021
  • Печеночный рулет

    10 февраля, 2021
  • Салат из кальмаров без майонеза

    10 февраля, 2021
  • Лодочки из кабачков с фаршем

    10 февраля, 2021

Оставайтесь на связи

Facebook Instagram

Обо мне

Обо мне

Food Blogger

Привет! Я - Ольга Свиридова, а Разумная Еда - это моя страсть и жизненное кредо. Здесь я собрала свои лучшие рецепты для Вас!

Блог Ольги Свиридовой "Разумная еда"


Наверх