Разное. Статьи про здоровое питание, мотивацию, отношение к еде, микробиом. А также много полезной информации про кофе, соль, глютен, жареное, перекусы, экологию и много-много всего интересного.
Многие сталкивались с мнением, что некоторые овощи в сыром виде не усваиваются, например, морковь. Но почему и откуда такое мнение? Дело в том,…
Все, кто смотрит мои сторис в инстаграм, заметили, что я чаще всего на завтрак ем именно яйца. Чтобы через час после еды вам…
Когда-то был пост про кускус, и многие подписчики попросили разобрать ещё и киноа… Вот, наконец-то, руки дошли. Итак, по пунктам:⠀ 1. Киноа содержит…
Давно хотела написать про важность упражнений на мышечную массу… Бег, ходьба, велик — это очень хорошо. Йога — это тоже прекрасно. Но есть…
Уже неоднократно поступали вопросы в директ про кускус: что это за крупа, полезная ли она, почему говорят, что это аналог манки и т.д….…
Здоровое питание — тема очень противоречивая, из-за этого сложно понять, что же всё-таки полезно, а что нет?! Давайте продолжим копаться в этой теме…
Понимание, как устроен наш микробиом, может быть хорошей мотивацией к здоровому питанию! Микробиом, он же микробиота, он же микрофлора, содержит более 1000 видов…
Повсеместное изобилие еды привело к тому, что мы всё время что-то едим! Даже соблюдая правильное питание, мы постоянно перекусываем: орешки, фрукты, сухофрукты, сырок,…
Правильный завтрак должен быть богат белком! Поэтому я почти всегда ем на завтрак яйца, фасоль, сыр или творог. К сожалению, большинство людей завтракает…
Физическая нагрузка бывает разной — одна продлевает жизнь, а другая её сокращает, поэтому бегать нужно правильно! Низкоинтенсивная аэробная нагрузка укрепляет здоровье и задерживает…