Рецепты. Салаты, супы, десерты, завтраки, закуски, напитки, выпечка… Простые, вкусные и полезные рецепты от Разумная Еда и Ольги Свиридовой.
Хачапури из творога — полезная альтернатива классическому варианту! В рецепте всего 2 ложки муки и очень богатый белковый состав, можно есть на завтрак,…
Кунжутный соус ворвался в ленту без очереди. Готовится очень просто, хорошо подходит для свежих овощей, порежьте ломтиками морковь, огурец, сельдерей и т.д., положите…
Салат с куриной грудкой и фасолью — отлично подойдёт для лёгкого ужина или обеда.⠀Этот салат можно приготовить буквально за 15-20 минут! Курочку желательно…
Курочка с овощами по-азиатски — один из моих любимых рецептов! Конечно, вместо курочки подойдёт любое мясо, а можно и без, по-вегетариански.⠀Гвозди рецепта —…
Очень интересный и насыщенный вкус. Сбалансированный состав: овощи, грибы и цельнозерновые. Готовится просто и быстро! Грибы подойдут любые, какие вы любите, но вкуснее…
Биточки из свеклы и кускуса — просто, вкусно и оригинально! Они очень легко готовятся. Надо только свёклу приготовить заранее или купить уже варёную.…
Баклажаны по-корейски — это яркое и очень вкусное блюдо, его можно подавать как салат, закуску или гарнир. Полезный состав, легко готовить, очень летний…
Все, кто смотрит мои сторис в инстаграм, заметили, что я чаще всего на завтрак ем именно яйца. Чтобы через час после еды вам…
Основное преимущество такого Брауни из тыквы то, что в нём в 2 раза меньше калорий, чем в обычном!Тыква по вкусу себя не выдаёт,…
Достаём из закромов свои припасы гречки и готовим вкусную гречку с фаршем в томатном соусе. Здесь всё очень просто, у меня ЗОЖ-рецепт, но…